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코로나 홈트 부위별 맨몸 운동 (+푸쉬업 한달에 만개) 운동은 해야지 해야지 하면서도 막상 시작을 하기가 어렵고 시작을 해보니까 이건 뭐 유지하기가 시작하는 것보다 더 힘든 그런 것이죠 다들 경험 해보셨을텐데요 코로나때문에 다들 홈트하시는데 이 움짤들 보시면서 도움이 되시라고 (응 내가할껀아님) 이렇게 포스팅을 준비해보았습니다 자 그럼 부위별로 가보겠습니다 준비된 외국조교의 시범을 보시고 최대한 비슷하게 따라해 보시죠 팔굽혀펴기의 정석자세를 보여줍니다 어깨넓이로 팔을 벌리구요 양발은 붙여주고 엉덩이는 너무 올리지도 내리지도 않고 팔을 쭉 뻗었을때 머리끝부터 발끝까지 정확하게 일자 자세를 유지한채로 시작해야합니다 팔굽혀펴기를 안해보신 분들은 하루에 자신의 최대치 만큼만 하세요 처음엔 조금이라도 좋으니 꾸준히 하는게 좋습니다 제 얘기가 혹시라도 도움이 되실지 모.. 2020. 10. 6.
집에서 고기집 된장찌개 맛 내는 방법 고기집을 가면 돼지고기집이든 소고기집이든 무슨고기집이든 고기집을 가시게 되면 여러분들은 자동적으로 된장찌개를 시키시고 한숟깔 딱 들고나서 바로 "크으 역시!" 를 외치십니다 그 이유는 저도 정확히 모르겠습니다만 아마도 고깃집에서 실패하지 않는 된장찌개 제조비법이 있기 때문이 아닐까요? 저도 솔직히 된장찌개 하나만 맛있으면 밥 두세그릇 뚝딱이거든요 된장찌개가 얼마나 중요한지 다들 아실겁니다 만약 고기집에서 만드는 정도의 맛을 우리집에서 내가 낼 수 있다면? 요즘 같이 코로나로 외식이 부담스러우실때 집에서 한번 요리해보시라고 제조방법 공유해드립니다 (톡커들의 선택을 받은 네이트 판의 게시물입니다) 황금 레시피라고 하는데 아마 된장에 따라서 맛이 또 다른게 된장찌개의 큰 특징이기 때문에 어떤 된장이냐가 사실 .. 2020. 10. 6.
알아두면 유용한 생활정보 팁 (호칭, 조리도구, 욕실청소) 이제 며칠뒤면 추석입니다 물론 코로나때문에 저희가정은 따로 모이지않고 저희집처럼 많은 가정들이 이번 한가위에는 각자 집에서 보내시는 것으로 알고 있습니다만 그래도 혹시 고향에 가시거나 소규모로 친척분들을 만나시는 분들이 계시다면 이거 한번 보고 가시면 좋겠습니다 친척끼리의 호칭인데요 이거 잘지키기가 쉽지가 않아요 저는 가끔 그래서 호칭이 애매하면 부르지않고 바로 앞에서 본론부터 말합니다 (저기.. 라고 할 순 없잖아요ㅋㅋㅋ) 가족 호칭 정리들어갑니다~ 그럴일이 없으면 좋겠지만 이번명절에 혹시나 요리를 하거나 일을 하셔야 한다면 이것도 유용하시지 않을까 해서 준비했습니다 조리도구 올바르게 용도에맞게 사용하는 법입니다 물론 저는 용도에 맞게 사용하지않고 그때그때 보이는대로 막사용해서 주방기구의 수명이 짧은편.. 2020. 10. 6.
피부과 전문의들이 추천하는 보습제 TOP 3 벌써 가을이라 점점 날씨가 추워지고 있습니다 곧 겨울이 되면 얼굴부터 피부 곳곳이 건조해질텐데요 사람마다 좀 다르겠지만 건조해지는 피부는 가려워져서 긁을 수 밖에 없고 갈라지기도 하고 그렇습니다 그러면 당연히 피부가 상하겠죠 뭐 저한테 광고가 들어온 것도 아닌데 이런걸 추천하려니 조금 머쓱하긴 합니다만 저와 여러분의 피부가 조금이나마 탱탱해지기 위해서 오늘은 보습제 추천 드리는 포스팅을 한번 올려볼까합니다 이것도 무슨 꿀팁이냐고 하문 하신다면 제가 무슨 말씀을 더 드리겠습니까마는 그래도 이왕 클릭하셨다면 제품이름이랑 성능 함보시고 혹시 보습제를 구매하시게 될때 이 포스팅을 참고하시면 여러분이 도움을 받을 수 있으시지 않을까 싶습니다 저는 사실 이쪽계열에 문외한이기 때문에 인터넷에서 좀 자료를 수집해 봤는.. 2020. 10. 6.
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