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전자레인지 20가지 활용법 (+필독) 1. 통마늘을 쉽게 깝니다 통마늘 뿌리 부분을 자르고, 전자렌지에 넣고 40초정도 돌려주세요. 윗부분을 쥐고 쭉 눌러주면 마늘이 한꺼번에 나옵니다아주 간단하죠? 2. 시금치를 쉽게 데치기 시금치를 씻어주시고 물기가 있는 상태에서 전자렌지용 용기에 담고 1분정도 돌려주세요. 그리고 찬물로 헹구면 됩니다. 아주 간단하죠? 3. 콩나물 쉽게 데치기 콩나물을 씻고 수분이 있는 그대로 그릇에 담아 소금을 살짝 뿌립니다. 그 후에는 1분정도 돌려주시면 됩니다. 아주 간단하죠? 4. 오래된 빵을 촉촉하게 만들기 젖은 키친타올로 빵을 감싸고, 전자렌지에 10초씩 돌리면서 빵이 촉촉해질때까지 반복합니다. 아주아주 간단하죠? 5. 감자와 고구마 맛있게 만들기 감자나 고구마는 비닐봉지에 넣고 가열하는것이 편하다고 하네요. .. 2021. 1. 27.
면역력을 증진시켜주는 4가지 영양제 비타민 코로나가 터진 이후에 가장 중요시 여겨지는 키워드 중에는 건강, 면역력, 청결, 거리두기, 방역, 등이 있습니다. 모든 것이 다 중요하겠지만 오늘 말씀드릴 키워드는 면역력입니다. 면역력을 증진시켜야만 코로나와의 전쟁에서 승리할 수 있습니다. 대한민국에 현재 백신이 유통되지 않고 있기때문에 더더욱 개개인의 면역력이 중요한 때입니다. 겉모습으로는 면역력이 좋다 나쁘다 판단할 수 없기 때문에 어느 누구도 자신할 수는 없습니다. 하지만 면역력을 증진시켜주는 비타민이 우리집 선반에 있다면 어떨까요? 선반에 꼭 두어야 할 4가지 영양제 비타민 소개해드립니다. 1. 퀘르세틴 호흡기 건강을 책임지는 영양제입니다. 바이러스가 체내에 들어와서 스스로 복제를 하는식으로 증식을 하는데요, 이 때 이것을 억제하는 것이 퀘르세틴.. 2021. 1. 26.
식후 10분 걷기의 효과는? (+당뇨병환자) 오늘은 식사를 하고 나서 잠깐이라도 걷는 것이 건강에 얼마나 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. "먹었으니까 소화시킬겸 좀 걸어보자" 라는 얘기를 하시는 분들이 계신데요, 이런 분들은 식후에 누워있게 되면 건강에 좋지않다는 것을 아시는 분들입니다. 하지만 "먹고나서는 누워야 제맛이다" 라는 분들은 이 포스팅 끝까지 눈여겨 보셔야겠습니다. 식후에 10분 걷는 것에 말씀드리려면 우선 혈당에 관한 얘기를 해야합니다. 혈당이라는 것은 혈액 속에 흐르는 당분의 양을 뜻합니다. 병원에서는 보통 혈당 수치가 정상 범위보다 높으면 당뇨병으로 진단합니다. 하지만 최근 연구에 따르면 당뇨병에 걸린 사람이 아니어도 식후에 급격히 혈당이 상승하는 경우가 있다고 합니다. 혈당이 상승하게 되면 혈관에 충격을 주고 이런 현상이.. 2021. 1. 26.
얼굴형에 맞는 안경고르기 (+필독) 전국에 계신 안경 쓰시는 분들은 이 글을 보시면 좋겠습니다 저도 안경을 자주 쓰는 사람인데요 안경은 이제 시력에 상관없이 모두가 쓰는 잇템이 되었습니다 안경은 시력을 교정해주기도 하지만 스타일을 더 살려주기도 하기 때문이죠 많고 많은 안경이 시중에 나와있는데요 나와 정말 맞는 안경을 고르는 일도 쉬운 일은 아닙니다 그래서 혼자 고르지 못하는 분들은 친구와 가족들까지 동원해서 안경을 같이 고르는 경우도 있는 것으로 알고 있습니다 얼굴형은 천차만별인데 어떤 안경이 과연 나랑 어울리는 안경일까요? 그 숙제를 여기서 같이 풀어보도록 하겠습니다. 우선 얼굴형을 몇가지로 나눠야합니다 사람들의 얼굴형은 비슷비슷한 부분들로 나눌 수 있기 때문에 비슷한 군끼리 모은다면 네 가지 정도로 추릴 수 있겠네요 둥근얼굴형, 사각.. 2021. 1. 14.
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